КАК СБРОСИТЬ ВЕС

Как сбросить вес?
3 месяца и вес сбрасывается на 20 кг.
ПРОСТО.
Главное не сильно хотеть, нет.
Главное просто делать не думая, тупо выполнять то что от вас требуют.
А от Вас потребуется всего лиш кушать то что надо и полезно.
В моём случае диета состояла:
1) Растительная пища.
В основном это: помидоры, огурцы, салат ( листья дают эффект как от кофе, энергии море ), перец сладкий и прочее.
2) Мясо курици, и просто любое мясо приготовленное на пару, с минимумом соли ( желательно без оной ).Если варите супы с мясом то навар сливайте раза три, что бы исключить жиры.
3) Сладкое исключите ( сахар, конфеты и пр. ). Заменители сахара не используйте. Для удовлетворения желания сьесть сладкого, сходите в магазин где есть питание для диабетиков
и купите, что понравиться ( на фруктозе ). Мне нравяться топинамбуры.
 4) Исключите :жаренную пищу, белый хлеб, мучное, питайтесь только серым хлебом.
5) Самое главное пейте больше воды, что бы заглушить чувство голода, которое вас будет преследовать как минимум 2 месяца
пока ваш желудок не сожмёться.
Это всё удачи.